厦门小猪网

 找回密码
 新猪注册→

QQ登录

美之钻珠宝-告别老旧千足金!罗宾森中影星美影城每日排期 即刻建站-响应式营销型建站公司注册 代理记账 商标注册厦门小猪网商家认证申请指南
查看: 1442|回复: 1

[其他话题] 宝宝补锌必知三款食谱

[复制链接]


扫一扫,分享给小伙伴
猪MM  ppo 发表于 2017-7-7 16:29:52 |收藏本帖 |阅读模式
马上入住,和48万厦门本地网友一起晒美食晒宝宝晒婚纱,找娘子找房子找乐子。 新猪注册 已有账号?点击登录 关闭

缺锌的孩子尽管也能成长,但不一定是健康的成长,其实孩子正常的饮食选择不会缺锌,但一旦缺锌就必须补!如何给宝宝补锌呢?如果你不知道自己的孩子是不是该补锌的话,本文详细为大家解惑以及推荐三款补锌食谱帮助父母们!

2.jpg

补锌的食物有哪些

一、金针菇油菜

食材:金针菇、油菜、火腿、生姜、花生油、盐、味精、蚝油、水淀粉。

制作方法:

1、将准备好的金针菇去根后清洗干净。

2、然后也将油菜去老叶洗净。

3、而火腿以及生姜等都进行切丝备用。

4、在锅中放入适量的水之后烧开,然后再在其中倒入少量的盐、味精、油等调料。

5、接着在里面放入油菜,烫至刚熟后捞出备用。

6、锅内放入适量的油进行烧热,同时放入姜丝等煸出香味。

7、放入金针菇、火腿丝,调入盐、味精、蚝油炒透,淋入水淀粉。

8、最后倒入油菜即可。

二、青菜瘦肉羹

食材:大米50克、瘦牛肉50克,青菜2棵,植物油5克。

制作方法:

1、将大米洗净。

2、瘦牛肉剁泥,青菜切碎。

3、在锅内倒入油加热,下入瘦牛肉泥翻炒。

4、把大米下入锅中翻炒,与瘦牛肉泥混匀。

5、然后在锅内加水慢火熬煮,煮成烂粥后放入碎青菜,熬至黏稠即可。

三、淡菜瘦肉粥

食材:淡菜10克、猪瘦肉50克、大米100克。干贝、葱末、姜末、盐各适量。

制作方法:

1、淡菜、干贝分别洗净,用水浸泡12小时,捞出。

2、猪瘦肉洗净,切末。

3、大米淘洗干净,放入清水中浸泡1小时。

4、将葱末、姜末拌入瘦肉末中,搅匀。

5、锅置火上,加入适量清水煮沸,放入大米、淡菜、干贝、猪瘦肉末同煮。

6、等大米煮烂后,加入盐调味即可。

宝宝缺锌的症状

1、食欲减退:挑食、厌食、拒食,普遍食量减少,孩子没有饥饿感,不主动进食。

2、乱吃奇奇怪怪的东西。比如:咬指甲、衣物、啃玩具、硬物、吃头发、纸屑、生米、墙灰、泥土、沙石等。

3、生长发育缓慢,身高比同龄组的低3—6厘米,体重轻2—3公斤。

4、免疫力低下,经常感冒发烧,反复呼吸道感染如:扁桃体炎、支气管炎、肺炎、出虚汗、睡觉盗汗等。

5、指甲出现白斑,手指长倒刺,出现地图舌(舌头表面有不规则的红白相间图形)。

6、多动、反应慢、注意力不集中、学习能力差。

7、视力问题:视力下降,容易导致夜视困难、近视、远视、散光等。


头像被屏蔽

  你心是海我是鱼 发表于 2017-7-7 16:31:01
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
游客
您需要登录后才可以回帖 登录 | 新猪注册→

本版积分规则

厦门小猪

厦门小猪网成立于2005年9月,是厦门最具影响力的社交网络媒体,这里真实、快乐、而且温暖!联系我们:0592-3103362

手机版|Archiver|小猪网简介|联系我们|法律声明|诚聘英才|使用帮助|网友中心

© 2005-2016 小猪网版权所有 闽公网安备 闽公网安备35010302000247号 闽ICP备11008572号 增值电信业务经营许可证:闽B2-20110108

  

小猪APP 快速回复 返回顶部