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[其他] 立秋了,立秋有这些习俗,你们那啥讲究呢?

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猪GG  发表于 2018-8-7 09:51:02 |收藏本帖 |阅读模式
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立秋习俗


1
贴秋膘
民间流行在立秋这天以悬秤称人,将体重与立夏时对比,夏季清减立秋补。并在这天吃各种各样的肉,讲究一点的人家吃白切肉、红焖肉,以及肉馅饺子、炖鸡、炖鸭、红烧鱼等。“以肉贴膘”。


2
啃秋
啃秋,又叫抢秋膘,在有些地方也称为“咬秋”。民间流行在立秋这天“啃秋”,即吃西瓜,据说可以不生秋痱子。此外,人们相信立秋时吃瓜可免除冬天和来春的腹泻。


3
喝“立秋水”
四川东、西部还流行喝“立秋水”,即在立秋正刻,全家老小各饮一杯,据说可消除积暑,秋来不闹肚子。


4
立秋吃“渣“
山东、四川等地区流行吃“渣”—一种用豆末和青菜做成的小豆腐,并有“吃了立秋的渣,大人孩子不呕也不拉”的俗语。秋天是胃肠道疾病的高发期,很多地区的民俗带有治病和祈求一年健康的寓意。


5
三伏烙饼卷鸡蛋
今年立秋仍处在“三伏天”内,暑气一时难消。吃烙饼摊鸡蛋,是因为立秋后天气转凉,再吃热汤面容易发汗着凉;并且鸡蛋饼是饼圆蛋也圆,寓意圆圆满满地过完整个夏天。


立秋饮食禁忌
1
忌暴饮暴食
一般人到了秋季,由于气候宜人,食物丰富,往往进食过多。摄入热量过剩,转化成脂肪堆积,使人发胖。在秋季饮食中,要注意适量。
2
忌吃生冷的食物
秋季天气由热转凉,人体为了适应这种变化,生理代谢也发生变化。饮食注意不要过于生冷,以免造成肠胃消化不良,发生消化道疾患。


3
忌吃刺激食品
秋天还应少吃刺激性强的食品,如辣椒等。也要避免各种湿热之气积蓄,凡是带有辛香气味的食物,都有散发的功用,因此提倡吃辛香气味的食物如芹菜。




4
忌吃过燥的食物
中医认为,苦燥之品易伤津耗气。秋季燥邪当令,肺为娇脏,与燥气相通,容易感受秋燥之邪。许多慢性呼吸系统疾病往往从秋季开始复发或加重。所以,饮食应忌过燥的食物,比如一些煎炸类食物。
立秋养生四贴士
1
精神调养
宜安养神气,宁神定志,忌抑郁恼怒,保持愉快的心情,以使肺气清肃,顺应秋季容平的气候特征。
2
起居调养
宜早卧早起,防止收敛太过。秋季降水较多,天气也会转凉,要根据天气的变化适当添加衣服,以防感冒。
3
运动调养
立秋过后可逐渐增大运动量,选择慢跑、散步、球类运动等,但应避免过度出汗,还可多做“鸣天鼓”等保健运动。
4
饮食调养
立秋降水较多,湿气较重,饮食宜增咸减辛,助气补筋,以养脾胃。可少吃姜、葱辛味食物,多吃酸、咸味及健脾祛湿的食物,如大麦、黑豆、小米、扁豆等。
虽说现在已经立秋了,但小康君还是要提醒各位,立秋后还有处暑,而此时宝宝最易呼吸道感染、口舌干燥、大便干结,所以秋老虎的威力不可小觑,家长仍不可懈怠。
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猪GG  发表于 2018-8-7 09:53:49
抢坐沙发*\(^_^)/*
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猪MM  发表于 2018-8-7 10:08:29
秋膘就算了吧,前几年的秋膘还在呢
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猪GG  发表于 2018-8-8 15:15:23
这个还是蛮好的
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  发表于 2018-8-9 17:41:12

立秋该是进补时
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猪MM  发表于 2018-8-10 09:45:42
总而言之还是为了我们大家的身体健康
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