蛋黄可以缓解女性痛经症状
研究表明，维生素D摄入量的不足，可能会引起女性的慢性疼痛。据调查，蛋黄中含有宝贵的维生素D，在蛋清中是没有的，所以要摄取维生素D，蛋黄是一个不错的选择。
专家推荐女人吃蛋黄的最佳吃法是水煮蛋，但不宜煮得过熟，鸡蛋以沸水煮5-7分钟为宜，还要注意细嚼慢咽，否则会影响吸收和消化;鸡蛋还可以滋阴养血，与益母草同食，起到活血化淤、减轻痛经疼痛的作用。可取鸡蛋2个，益母草30克，元胡15克，放入砂锅中加入适量清水同煮，鸡蛋熟后去壳再煮片刻，吃蛋喝汤，是痛经患者的食疗佳品。
另外，在经期碰到腹部非常疼痛的时候，可以面对着白色的墙，然后做几个大的深呼吸，放松大脑，可以减轻疼痛哦。（个人经验，有痛经的人可以试试看哦） 但是蛋黄的胆固醇很高的，不能多吃哦 只是暂时稳住 ` ` 建议你吃中药 ` ` 我这有有时间找我拿 QQ170871793
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