怎么吃水果才好减肥？来个意见??
1、让水果成为配角。偶尔吃水果餐也未尝不可，切勿天天如此。午餐适量吃点谷类食品，主菜可以选一份鱼或肉，配一些绿色蔬菜。然后，来一份酸奶或水果沙拉，作为午饭后的补充；%xt001%2、只吃八分饱。进食午餐后，身体中的血液将集中到肠胃来帮助进行消化吸收，在此期间大脑处于缺血缺氧状态。如果吃得过饱，就会延长大脑处于缺血缺氧状态的 时间，从而影响下午的工作效率；%xt001%
3、工作量越大，越需要认真吃正餐来补充体力 %xt029% %xt029% 顶……猛吃水果有害吗？ 选择饭后吃水果的话，一定要吃完饭半个小时后才能吃
而且吃水果一天也不可过量，因为大多数水果里的糖分都很高，吃多了反而会得糖尿病哦。 我曾经连续吃了一个礼拜的苹果，效果还不错！！就是好象有点伤身体哦 “眼泪笑了”你每餐都是吃苹果吗？ [quote]原帖由 [i]幻城游子[/i] 于 2008-9-16 15:35 发表 [url=http://www.xmpig.com/redirect.php?goto=findpost&pid=3147690&ptid=281094][img]http://www.xmpig.com/images/common/back.gif[/img][/url]
顶……猛吃水果有害吗？ [/quote]
你吃的有多猛,像八戒一样……,是吧,没有什么坏处,估计囫囵的下去,囫囵的出来!
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[url=http://www.myxingchenbian.cn/paomozhixia/][size=2][color=DimGray]泡沫之夏[/color][/size][/url]
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