厦门小猪社区 » 健康生活 » 什么食物对眼睛有好处？

小婷飞飞 发表于 2008-9-16 12:29

什么食物对眼睛有好处？

请教一下，孩子要吃什么食物对眼睛有益呢？

jood 发表于 2008-9-16 12:41

我也不知道的说．[em121]

木棉 发表于 2008-9-16 13:08

猪肝和菠菜%!chinaz49!%

小婷飞飞 发表于 2008-9-16 13:59

胡萝卜应该也是不错吧，不知道对不对？

40328988 发表于 2008-9-16 14:16

回复 1# 小婷飞飞 的帖子

维A会让眼睛明亮哦，但是维A是脂溶性的所以吃炒胡萝卜很好如果加三层肉一起炒更好。

snoopy1982 发表于 2008-9-16 14:30

用海蛎加枸杞炖.对眼睛很好 放点生姜丝去腥味

早出晚归 发表于 2008-9-16 17:17

为了保护视力，平时可多吃一些含维生素A的食物，如鸡蛋、牛奶、猪肝、蛋糕等，或多吃些蔬菜和水果，如胡萝卜、豆芽、橘子、广柑、红枣等，对保护视力有一定作用。


近视眼要避免视力衰退，就得多吃鱼、粮食、柑橘类水果（柑、橘、橙、柠檬）与红色果实。

远视眼人的菜单上应该有更多大蒜、洋葱、乳制品（脱脂牛奶）、干果、动物肝脏、鲭鱼和精米。还应当适当食用肉和肉油烧的菜。

小婷飞飞 发表于 2008-9-20 00:02

好的，谢谢

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