肥 胖 与 健 康!!
[b]肥 胖 与 健 康[/b]加速衰老的危险因素
?久坐，运动少，肌肉萎缩，骨质疏松。
?摄取过多的热量，特别是碳水化合物，肥胖，超重，心脏、胰岛负担加重。
?吃动物脂肪、氢化脂肪与红肉蛋白过多。
?饮水过少，加重血液粘稠度，自由基蓄积。
?吸烟与饮酒。乱吃药。
?生活不规律，昼夜颠倒，生理平衡失调。
[b]美国的健康资料[/b]
?肥胖是美国的第二大杀手。
?饮食不当，缺少运动导致十万美国人死亡。（2000年）
????在美国死于肥胖的人数是死于传染病的五倍。
肥胖与寿命
?115，000名健康人群（30-55岁）16年连续观察1955The New England Journal of Medicine
?男性肥胖者（超重20%，<65岁）的早死亡率明显高于体重正常者
?女性肥胖早死亡率不明显增高
脂肪肝与寿命、疾病
?良性可逆性病变。
?肝合成的磷脂和血浆脂蛋白减少，引起记忆力衰退和动脉硬化。
?慢性肝细胞纤维化和肝硬化，70%的肝硬化发展成肝癌。
?肝合成白蛋白的能力下降，使人食欲差，疲乏，对多种疾病的易感性增高。
?寿命缩短，90岁以上的长寿老人可有心脑血管病，唯独少见肝病。
肥胖增加患糖尿病的发病率
?3岁以上的肥胖儿童在15岁前患糖尿病的风险是正常体重儿童的2倍!
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