求助快速减肥的方法.
我要减肥..我现在93公斤..目标3个月减掉50斤....谁有好的方法推荐给我?先谢谢了..我不要吃减肥药啊.. 我也想知道、
顶一下 只喝水，只吃水果。虽然不是很健康。。但是一个星期就有效果勒。 93公斤？没写错吧。。
偶也想减，不过减5KG就好了， 胖的人减应该更容易些~~~~ 谢谢大家..希望还有更好的方法..
回复 1# 小狐狸甜甜 的帖子
*** 该帖被屏蔽 *** 去排毒啊～～好像也不错哦～～ 我是听同事说的 是的排毒效果非常好，月底我们众望健康俱乐部将举办健康排毒瘦身预约 报名15960824771 QQ175709604 减 50斤有点困难 ，慢慢来 健康最重要 每周末两天只吃水果，从周五16点开始，一直都周一早上6点。水果可以选苹果一天7个，牛奶一天5盒，周六喝牛奶，不能超量，尽量忍着，周天只吃苹果，饿了吃一点点，渴了也吃一点点。平时就只吃蔬菜，这样一个月可以瘦15斤以上。MM不要去什么减肥机构，还是节食有效。我去过石兴凯，所谓的效果，也是节食少吃，才有的。 我也想减，不过我减个一二十斤就好，我不相信减肥机构，也不相信什么节食，节食减的根本就不是是脂肪，就只是水份而已，可能节的时候是感觉有减体重，可是过后就又会恢复的，，，，所以我从来不节食，所以，，， [em148] [em148] 怎么减腿和PP上的啊··· 这个我比较郁闷··· 180多斤[em126]
怪吓人的啊
楼主多高啊
只有少吃多运动了
加油吧[em128] 我也想减肥 我也想减掉小腹的肉肉啊。 我正处于减肥中，不过是运动减的，只有晚餐不吃，不过会在4点前吃个水果去运动哦，我想只要控制住饮食，就能瘦些。 [em133] 不吃减肥药三个月减掉50斤貌似有点困难吧。。。[em100] 晚上少吃點。
合理的運動消耗一部分熱能。 去练舞蹈也不错又健康运动量大了,自然就会瘦的 我朋友在禾祥西路那开了一家女子健身会所,有很多项目哦,~~[em127] `~舞蹈\操课的很多哦~```有兴趣的ZZ们可以给偶留言哦,~~偶会经常看贴的咯[em112] ~~或可以和15959286772 QQ:273562349 联系哦,恩~~~可以叫我朋友帮ZZ们安排````~~[em104] 忘了说舞蹈操课内容拉``有肚皮舞```拉丁舞`` 韩国热舞``爵士舞``激情有氧``踏板操``瑜珈``普拉提``[em112] ``````[em114] ~~等等哦,好多哦,我不想打那么多了````
回复 1# 小狐狸甜甜 的帖子
可以通过运动啊,那是最实效的`````我们这有很多项目,舞蹈 操课````(肚皮舞\激情有氧``),有兴趣可以给我留言,或电话咨询15959286772 肖 QQ273562349回复 13# WOˇ靑兒 的帖子
跳踏板操最有效果了~或者通过无氧器械也可以达到瘦腿的效果~回复 5# chen627 的帖子
有氧健身操非常有效果。..回复 16# 荷丽花 的帖子
瘦小腹可以做仰卧起坐,,,还可以跳肚皮舞~或者搏击操,,,可以瘦腹又可以让腹部变得紧实~ 排毒··· 我现在不吃饭。只吃营养品的，一样不会因为缺少营养而没力气、发软··· 不知道有没有瘦哦，知道胃是小了点了，等下一喝酒又要大了点了··········回复 1# 小狐狸甜甜 的帖子
听说吃果蔬纤维瘦不错滴，我朋友吃过效果很好的去问她哦8239983听说吃果蔬纤维瘦也排毒、也治便秘
我朋友吃过效果很好的，排毒、排脂都不错的去问她8239983 我现在105公斤，LZ知道什么方法有效的共享下，%xt023% 感激涕零 我只知道一种两周减肥的方法，更快的就不知道了页:
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