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nancy-c 发表于 2008-7-25 10:33

大暑时节8种排毒下火瘦身品

七月已过了一大半了，天气进入了一年中最热的暑伏。火辣辣的太阳不仅会让你“精神不振”，连食欲都会“一落千丈”。冰水解渴但容易伤胃，雪糕凉快热量却不小……那么，有没有既营养又解暑的食物呢？当然有！以下8种食物，大家就不妨多吃。
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[b]　　最佳调味品——醋[/b]
　　醋在烹调中必不可少，夏季菜中放醋更是有益。夏天细菌繁殖活跃、肠道传染病增加，此时，醋能对各种病菌有较强的杀伤作用。

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[b]　　最佳蔬菜——苦味菜 [/b]
　　俗话说：天热食“苦”，胜似进补。苦味食物中含有氨基酸、苦味素、生物碱等，具有抗菌消炎、解热祛暑、提神醒脑、消除疲劳等多种功效。

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[b]　　最佳肉食——鸭肉[/b]
　　鸭肉味甘、咸、性凉，从中医“热者寒之”的治病原则看，特别适合体内有热的人食用，如低烧、虚弱、食少、大便干燥等病症。

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[b]　　最佳饮料——热茶[/b]
　　茶叶中富含钾[url=http://lady.qq.com/style/dress.shtml][color=#0000ff]元素[/color][/url]，既解渴又解乏。美国的一项研究指出，喝绿茶还可以减少1/3因日晒导致的皮肤晒伤、松弛和粗糙。据英国专家的试验表明，热茶的降温能力大大超过冷饮制品，乃是消暑饮品中的佼佼者。

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[b]　　最佳水果——西瓜[/b]
　　西瓜味甘甜、性寒，民间又叫“寒瓜”，是瓜类中清暑解渴的首选。民间有“每天半个瓜，酷暑能算啥”的说法。夏天出现中暑、发热、心烦、口渴或其他急性热病时，均宜用西瓜进行辅助治疗。

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[b]　　最佳粥——绿豆粥[/b]
　　夏天多吃粥类食品，是我国传统的保健方法，对身体大有好处。喝粥最好喝绿豆粥，绿豆性凉，有清热解暑的功效。用于防暑的粥还有荷叶粥、鲜藕粥、生芦根粥等。

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[b]　　最佳抗疲劳食物——果蔬汁[/b]
   　夏天四肢倦怠时，多喝些果蔬汁是不错的选择。因为新鲜果蔬汁能有效为人体补充维生素以及钙、磷、钾、镁等矿物质，可以增强细胞活力及肠胃功能，促进消化液分泌、消除疲劳。

[align=center][url=http://lady.qq.com/diet/diet.htm][img]http://img1.qq.com/lady/pics/11861/11861029.jpg[/img][/url][/align]


[b]　　最佳[/b][url=http://lady.qq.com/a/20050328/000059.htm][b][color=#0000ff]防晒[/color][/b][/url][b]食物——西红柿[/b]
　　德国和荷兰两国科学家的研究结果表明，多吃西红柿可防晒。如果每天食用40克西红柿酱，被太阳晒伤的风险将减少40%。科学家认为，这可能是番茄红素在起着主要的作用。

[[i] 本帖最后由 nancy-c 于 2008-7-25 10:45 编辑 [/i]]

丝丝 发表于 2008-7-25 11:20

[em132] 好吃。。。。

跟着感觉走 发表于 2008-7-25 12:23

偶都稀饭的说[em127] [em127]

5236jl 发表于 2008-7-25 12:41

感覺肚子有那么點餓了。。。

1015x 发表于 2008-7-25 18:20

冰西瓜好吃[em120]

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