爆料：豆腐牛奶汤轻松瘦4斤！！
“豆腐＋牛奶”可以减肥？这是真的哦，而且这两样食物中都含有很高的营养，只要食用方法得当就会有瘦身效用。
牛奶豆腐汤具体瘦身方法如下:
配料
豆腐200克、牛奶200毫升、盐少许、糖1匙、葱花、味精少许。 （注：本人选择的是伊利的舒化奶，因为这种牛奶容易吸收。选择适合自己的牛奶即可）
做法
像做普通豆腐汤那样把豆腐放在牛奶中煮(牛奶中加少许水，防止干锅)，等沸腾后，依照自己的口味加入调味品即可食用。
在用这个菜单减肥时不需要其他食物，这个汤可以吃到饱为止。
服用时间：第一天只能喝豆腐牛奶汤，从第二天开始加入黄瓜或者西红柿等水果蔬菜，增加威力的纤维含量，加速新陈代谢，这时你就明显的感觉小腹平了很多，一般第三天你就可以瘦1—2公斤，有平平的腹部啦！
小提醒：用豆腐牛奶减肥时，一定要注意每天所摄取的食物热量不能低于1千大卡。 现在都没有做饭了…… [em119]
有人实践过？ [em119] 呃```还没```不过朋友说效果还不错```
那个`周末想弄弄``` 我。。。那个。。。也想减掉肚子 有点哄小孩．．．．
以我的食量，一天下来不知道要吃多少斤豆腐多少盒牛奶．．．
就这样没有主食，，多少应该也会瘦的．．但是你不可能以后永远不吃主食．．．所以还是会反弹滴／／／ 我生吃苦瓜，一天两根，真的有用． 这个很早就有了```还没实践过``` ...偶不喝牛奶滴... 怎么办捏..[em111] 如果胃不好，就不要乱试!
牛奶喝多了，蛋白质吸收不了，对身体有害，所以减肥食物一定要全面均衡，杜绝单一
回复 10# 的帖子
同意你的观点，减肥是好，根据自身体质而定，但不能伤了身体又减不了肥，有句老话叫＂赔了夫人又折兵＂ 请问7#吃苦瓜还吃其他的正餐吗？生吃好象真的很痛苦唉 真的假的呀，不过我曾经试过吃了一个星期的黄瓜（现在看到黄瓜都想吐），还真的瘦了，从95斤瘦到80斤。但是自从那次后，身体比以前差了好多。。。 天啊,这一个星期只吃黄瓜吗,那之后有没反弹 瘦身,要因人而宜,没有绝对的 周末也去是试一下。。。。。。。。。 算了,还是不减了,不会胖.匀称就好了.
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