厦门小猪社区 » 健康生活 » 怎么样可以减大腿和臀部啊？

零点 发表于 2008-5-20 17:53

怎么样可以减大腿和臀部啊？

有没有猪猪知道要怎么样有效地减大腿和臀部啊？长得太胖了，真是烦恼啊。每次都买不到合适的衣服。有成功经验的，拿出来分享一下吧，不胜感激！！！

随心起舞 发表于 2008-5-20 20:56

跳舞最有效果啊~~~
你看学舞蹈的MM身材都能保持的那么好~~[em104]

烧锅炉的蛤蟆 发表于 2008-5-21 11:21

楼上打广告！！！[em121] 鉴定完毕恭毕敬

crius 发表于 2008-5-21 14:58

我也想知道怎么减！~~

零点 发表于 2008-5-24 11:12

继续寻找中。。。。
难道就没有人有值得借鉴的经验吗？

愛上眼淚 发表于 2008-5-24 12:56

下半身胖是身體的排水不好,勤做[b][color=Red]仰臥起坐[/color][/b]對減大腿和減臀部及全身減肥有實質幫助
除此之外,這些有助排水的食物不防多吃:
1.薏仁或喝薏仁水,(薏仁水不是喝了馬上見效。通常早上喝薏仁水，下午便會覺得尿多，或是你今天喝了很多薏仁水，隔天就會大量排尿。)
2.山藥
3.黃瓜
4.冬瓜

效用有多大,每天要做幾多次才有用？見仁見智:
1.每天做了運動你了又吃回多少東西補充
2.有沒有天天做或有一天沒做一天
3.減肥是需要信心,耐心,恒心

[[i] 本帖最后由 愛上眼淚 于 2008-5-27 11:46 编辑 [/i]]

harryxyh 发表于 2008-5-24 22:27

不要一直坐着。
养成固定时间去运动的习惯。比如周末去爬山。等等。不要想用节食来实现。只能说少吃高热量的食物。如海鲜，麦当劳，肯德基，牛排等！

零点 发表于 2008-5-26 16:57

谢谢6楼，7楼的朋友。

阿拉豆丁 发表于 2008-5-27 09:15

[em100] 唉。。没一招到点上的~~`
我现在也特急于瘦大腿跟PP。。

愛上眼淚 发表于 2008-5-27 14:22

回复 9# 的帖子

[quote]原帖由 [i]愛上眼淚[/i] 于 2008-5-24 12:56 发表 [url=http://www.xmpig.com/redirect.php?goto=findpost&pid=2212326&ptid=206995][img]http://www.xmpig.com/images/common/back.gif[/img][/url]
下半身胖是身體的排水不好,勤做仰臥起坐對減大腿和減臀部及全身減肥有實質幫助
除此之外,這些有助排水的食物不防多吃:
1.薏仁或喝薏仁水,(薏仁水不是喝了馬上見效。通常早上喝薏仁水，下午便會覺得尿多，或是你今天 ... [/quote]

不知道LS有沒有認真看~
減肥和增肥都不可能一氣呵成~
就算有,我想LS的你也不大敢用吧~
就算是最快的抽脂手術雖然馬上OK,但也要等傷口消炎消腫,不也是要等上些時間~

weiyi0564335 发表于 2008-5-28 14:32

运动就一定得坚持，要不减了反弹更可怕！
    我妹妹原本也很胖，经过我对她的一番调养，居然体重减了6公斤，在短短的一个半月。
其实减重得看个人的身体状况，采用科学的营养配方才能达到真正的减重，也能让自己的身体达到真正的健康！`~`
     我想帮助ZZ们，以最快的速度和最经济的优惠达到减重效果！~~
   为了更好的了解ZZ们的身体状况，我留下联系方式，以便更好的咨询。

[color=red]------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

[size=4][b]此貼已編輯,本版禁止發廣,謝謝合作!
如果是真的想幫助豬豬們,請發貼分享交流~[/b][/size][/color]

[[i] 本帖最后由 愛上眼淚 于 2008-5-29 22:58 编辑 [/i]]

中医推拿 发表于 2008-7-2 00:19

打球爬山那些运动可不行做，不然你就等着越变越大

yanlis 发表于 2008-7-16 12:32

每天早上起来慢跑.....

圆圆满满 发表于 2008-7-17 00:25

红豆有活血排脓、清热解毒的作用，又有利水退肿的功效，在营养价值方面，红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿，有减肥功效。红豆中石碱成分可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，消除心脏或肾病所引起的浮肿。此外其纤维有助排泄体内盐分、脂肪等废物，有瘦腿效果。

简恩泽 发表于 2008-7-17 12:40

骑车，我觉得。再控制下饭量 [平时多步行下 很有效。。。

不过要坚持就是了。我上班骑车 夏天省车费。有健身。一个月下来瘦了10斤 特别是腿。

而且走路更有力。

鹭岛小峰 发表于 2008-7-17 12:46

瘦大腿和PP一般是骑车 弓步配合合理的饮食比较有效 主要还是要根据你自身的体型情况来做 呵呵

yanlis 发表于 2008-7-17 17:27

[quote]原帖由 [i]鹭岛小峰[/i] 于 2008-7-17 12:46 发表 [url=http://www.xmpig.com/redirect.php?goto=findpost&pid=2664371&ptid=206995][img]http://www.xmpig.com/images/common/back.gif[/img][/url]
瘦大腿和PP一般是骑车 弓步配合合理的饮食比较有效 主要还是要根据你自身的体型情况来做 呵呵 [/quote]
不好意思，借贴问一下，他帮你减30斤，辛苦吗，多久？

鹭岛小峰 发表于 2008-7-18 08:42

还好 刚开始可能会比较痛苦 但看每天的效果 会很有成就感

中医推拿 发表于 2008-7-18 09:35

30斤？那不是连身体一期卖掉了？

jjj 发表于 2008-7-18 14:46

我想长肉

[em121] [em121] [em121]

阿拉豆丁 发表于 2008-7-18 17:46

[quote]原帖由 [i]愛上眼淚[/i] 于 2008-5-27 14:22 发表 [url=http://www.xmpig.com/redirect.php?goto=findpost&pid=2233803&ptid=206995][img]http://www.xmpig.com/images/common/back.gif[/img][/url]


不知道LS有沒有認真看~
減肥和增肥都不可能一氣呵成~
就算有,我想LS的你也不大敢用吧~
就算是最快的抽脂手術雖然馬上OK,但也要等傷口消炎消腫,不也是要等上些時間~ [/quote]
[em133] 我说的是真的..没一招我可以用的~~~
因为我体寒....上述那些食物都是性寒或性凉的东东..俺不能吃..会拉肚子的~~~~~

圆圆满满 发表于 2008-7-18 21:10

[em138] [em138] 那吃些温热的，不要吃冰箱里的食物

草本生活 发表于 2008-7-21 23:42

真心为了帮楼主解决问题，我可以帮你介绍一位教练，他可以帮你轻松安全有效的减掉大腿和臀部，如果觉得是广告可以屏蔽信息。13774659684

中医推拿 发表于 2008-7-22 09:06

就这些我也会············
减肥叫容易
增肥麻烦点

飞天的猪 发表于 2008-7-23 10:07

有个朋友去做火罐减肥，效果不错，感兴趣的可以直接问她，13606902950

中医推拿 发表于 2008-7-23 10:40

光光拔火罐是很难的
而且就拔罐的 话不知道要拔到什么时候
加上走罐效果才好
还有调养好身体才减的下去

彼岸```幸福 发表于 2008-7-23 11:01

我也想知道怎么减啊,下身胖真的是挺难减的,似乎是这样.
大家讲了这么多，感觉广告更多,有没有哪位ZZ能直接讲到重点上的呢? 期待```

鹭岛小峰 发表于 2008-7-23 11:31

LS  减肥可是个艰巨的项目哈 以我的经历来看 还是建议运动和合理的饮食来减肥比较健康。腿是最难减的部分，没半年肯定是没效果，所以要看LSZZ的毅力如何咯，呵呵

中医推拿 发表于 2008-7-23 22:51

你就去拔罐，主要针对膀胱经。最好要走罐
吃山药薏米粥

ecosway 发表于 2008-7-24 10:52

*** 该帖被屏蔽 ***

shideng 发表于 2008-7-24 15:26

用橄榄油，搓身子，这几天天天在帮我老婆按摩。有效果。买西班牙的

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