坐月子15个实用食补秘诀
十月怀胎一朝分娩，好不容易生下了宝宝，不少新妈妈开始胃口大开，家人当然也是千方百计送上好吃的。那么在饮食上盖怎样补呢？1.猪肝适合在早上、中午食用。
2.鸡蛋蛋黄中的铁质对贫血的产妇有疗效。
3.莲藕排骨汤可治疗坐月子期间的贫血症状，莲藕具有缓和神经紧张的作用。
4.干贝有稳定情绪作用，可治疗产后忧郁症。
5.红萝卜含丰富的维他命A、B、C，是产妇的最佳菜肴。
6.猪腰有强化肾脏、促进体内新代谢、恢复子宫机能、治疗腰酸背痛等功效。
7.芝麻含钙高，多吃可预防产钙质之流失及便秘。
8.猪蹄能补血通乳，可治疗产后缺乳症。
9.花生能养血止血，可治疗贫血出血症，其有滋养作用。
10.西芹纤维质高，多吃可预防产妇便秘。
11.糯米性味甘平，补中益气，而红蟳油饭是一道产妇高贵补品。
12.黑豆含有丰富的植物性蛋白质及维他命A、B、C，对脚气浮肿、腹部和身体肌肉松弛者也有改善功效。
13.海参是零胆固醇的食品，蛋白质高，适合产后虚弱、消瘦乏力、肾虚水肿及黄疸者食用。
14.猪心有强化心脏的功能。
15.吻鱼含钙丰富，适合产妇食用。 MM们。。。以后用得着。收藏 收藏起来，以后用得到
为未来的老婆准备 好贴:
但花生的膜最好不要吃太多,吃多的话会使血液变粘稠
动物的内脏有较高的胆固醇,对心血管也有一定的影响
不是什么东西都能以形补形,据权威机构调查研究表明能以形补形的只有鱼眼睛
大家愉快进餐吧,人体每天营养都能均衡就好! 适量 呵呵，用得着，收藏先。
楼上的鱼眼睛补眼睛吗？？近视有效吗？ [em135] 刚好用的到，
俺预产期7月12日，
很快就可以用上了~~~~~~~~~~谢谢 呵呵，用得着，收藏先。 收藏了[em152]
回复 6# 的帖子
我们ycq差一天啊 收藏了，以后用的着[em100] 收藏起来，以后用得到为未来的老婆准备 好贴，收藏了。以后用得到
页:
[1]
