维生素A与眼睛
维生素A具有维持眼睛角膜正常,不使角膜干燥,退化以及增强在无光中视物能力的作用.人体内如缺乏维生素A就会影响视紫质的合成速度,还可使泪腺上皮细胞组织受损,分秘物减少,还会引起干眼病.动物内脏,蛋黄,奶类中含有丰富的维生素A;黄绿色蔬菜,如胡萝卜,油菜,南瓜,红薯;红黄色水果,如杏,柱柿子也都含有丰富的维生素A.维生素A是脂溶性维生素,因此要和油一起混合吃(如炒,煎等) 我已经近视很多年了[em133] [em134] 呵呵，我也戴眼镜很多年了!!!!!!!!!!!!!!页:
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