厦门小猪社区 » 健康生活 » 瘦的人能变壮或胖点吗！

81398512 发表于 2008-3-31 18:50

瘦的人能变壮或胖点吗！

我178CM体重只有差不多120上下！翩瘦！不知道猪猪里有没瘦变壮的猪猪哦！有PM我下方法！怎么饮食运动！谢谢拉！改天有空轻喝茶！读自考住在厦大学生公寓旁！

翱翔之梦 发表于 2008-3-31 19:03

跟我差不多......

gjc88 发表于 2008-3-31 19:32

还算好啦。我比你瘦多了。

ljb525 发表于 2008-3-31 19:37

首先不要挑食，然后多运动，讲起来是这样的，可是很难做到，我是超级瘦啊，胃口不好，吃的不多。很想胖点55555555555555555555[em128]

厦门阳光 发表于 2008-3-31 19:38

同类啊，差不多的！ 咋弄都长不胖

YEZI1437YEZI 发表于 2008-3-31 19:47

天天吃零食保证一个月胖使斤....不想吃的也要吃...
   不饿也吃///

紫竹林 发表于 2008-3-31 20:53

为什么现在的男生都偏瘦啊 ！！！我读食品的，可以建议你多吃蛋白含量高的食物，肉类多吃，若条件可以的话，u最好两个肉，一个青菜，最好饭量要比较固定，这样比较好点！！运动也是必不可少的！！

81398512 发表于 2008-3-31 21:15

有啊！每顿基本上多是2肉一菜一汤！就是晚上特别能吃！早上比较少吃！

xmwjybbsai 发表于 2008-3-31 21:33

[quote]原帖由 [i]81398512[/i] 于 2008-3-31 21:15 发表 [url=http://www.xmpig.com/redirect.php?goto=findpost&pid=1829542&ptid=174228][img]http://www.xmpig.com/images/common/back.gif[/img][/url]
有啊！每顿基本上多是2肉一菜一汤！就是晚上特别能吃！早上比较少吃！ [/quote]
晕,我也这情况...就是胖不了.

linzhg 发表于 2008-5-28 16:03

偶是怎么吃都胖不了
怎么不吃也瘦不了

但偶要是想胖的话
就会每天跑步

一段时间没跑了就瘦了

相信俺的没错
运动去吧
连续运动半小时以上[em110]

tuitui458 发表于 2008-5-28 18:41

啊！我胖却咋的也瘦不了！[em119]

心碎酒醉 发表于 2008-5-28 18:45

多吃包子镘头
面类的东西
还有牛肉
嗯
可以胖的

michael.chen 发表于 2008-5-28 19:47

偶也一样。55KG，173CM。烦。。。

爱的五种语言 发表于 2008-5-29 14:45

回复 14# 的帖子

营养不够营养不均衡或脾胃吸收不好

histao 发表于 2008-6-9 18:48

[em126] [em126]

我也是怎么吃 都吃不胖的 肉是天天吃的

matting03 发表于 2008-6-10 12:24

哈哈,我174CM,体重55KG左右，超级郁闷.看谁有什么好法子?是不是我烟抽得凶所以胖不了呢?

aileen-lei 发表于 2008-6-10 12:39

回复 16# 的帖子

抽烟是肯定胖不了嘀!！ 戒烟吧！准能胖起来！
我老公的一个同事，戒烟后胖了20多斤!

haner 发表于 2008-6-10 16:41

我，从读书时的63掉到现在的56，再长不起来，郁闷，174·~~~~~

haner 发表于 2008-6-10 16:42

我再胖个20斤还差不多~~~~~~~~~~~

胖斌斌 发表于 2008-6-11 00:41

变壮可以
  变胖不行

puritylin 发表于 2008-6-11 14:38

我就像是吸毒的  [em105]

蓝颜造次 发表于 2008-6-12 08:25

我171    才98........[em121]

厦门小苏 发表于 2008-6-12 08:41

[quote]原帖由 [i]linzhg[/i] 于 2008-5-28 16:03 发表 [url=http://www.xmpig.com/redirect.php?goto=findpost&pid=2243401&ptid=174228][img]http://www.xmpig.com/images/common/back.gif[/img][/url]
偶是怎么吃都胖不了
怎么不吃也瘦不了

但偶要是想胖的话
就会每天跑步

一段时间没跑了就瘦了

相信俺的没错
运动去吧
连续运动半小时以上[em110] [/quote]


呵呵，跟我一样，运动持续就会胖1点，不运动就瘦下来了

不过好像那也不叫胖吧

估计想胖比较难

pear 发表于 2008-6-12 09:18

我跟你差不多啊
我没觉得有什么不好啊
以后你可能想瘦都瘦不下来啊

huazi 发表于 2008-6-19 10:21

怎样可以再吃胖一点啊。。。。。。

一直以来，总是被别人说太瘦了，听久了真的很烦。原先自己并不觉得有多瘦，只是昨天心血来潮去称了一下，吓了一跳，这一两个月居然瘦了六斤（身高一米六，原先都是在98斤边上摇晃），郁闷死了。但是睡眠向来又很不错，而且也挺能吃的，还特喜欢吃面食，经常早晚包子馒头，米饭吃得也不比别人少，自己好像也不是那种体弱多病的人，为什么就不长肉[em121]
    有谁知道怎样可以胖起来啊。。。。。。[em138]

zzucai 发表于 2008-6-19 11:33

朋友可能营养没有充分吸收,吃下去拉掉了.你可以吃点清肠保健类的产品,比如完美营养餐

huazi 发表于 2008-6-19 11:54

回复 2# 的帖子

以前也吃过安利的，都没用。[em164]

matting03 发表于 2008-6-19 12:09

回复 17# 的帖子

谢谢啦!身边的人也都叫我戒烟,看来我真的该行动.戒过一年，倒是长到68KG,后来又抽上了，这次得下决心了，回家先把打火机全部扔了再说.

puritylin 发表于 2008-6-19 13:00

　　我１７４　　也才９８　上下波動.......[em134]

坏脾氣 发表于 2008-6-19 13:01

差不多了，現在男人都瘦呀，我更瘦的呢　182　才120斤..　怎麽吃都吃不胖，還有去健身了一個月，天天喝酒吃牛肉雞蛋豆類的，但....好像沒效果的說[em125] 　天生不胖呀，米辦法....

晨晨猪 发表于 2008-6-19 13:02

这个


问题


偶也不知道的说

puritylin 发表于 2008-6-19 13:02

　我才真叫瘦呢　

　是腸胃吸收不好　　我也吃挺多的　　就是胖不了


　氣憤　[em113]

puritylin 发表于 2008-6-19 13:08

　氣死我了　

　害我風稍大的天　我都得貼着墻　小心翼翼的走　[em105]

　這不　颱風季節眼看就到了　　[em136]

梦幻 发表于 2008-6-19 13:13

我也吃不胖,也没办法啊,想胖都胖不起来

coldcold 发表于 2008-6-19 13:30

嘿嘿ieh，还有想胖得啊？|？》

茵子 发表于 2008-6-19 14:26

[em133] 和楼主有同感。看那些胖的人喝开水、节食还是照样胖。
瘦的人要胖起来却有点困难。
以前也实行一段时间没加也减，现在还是顺其自然了。身体健康才是第一要素。

小土豆熊 发表于 2008-6-19 14:46

怎么这么多瘦人啊...是不是胖人就看看,不发表意见的啊..
我老公就很胖啊。怎么都瘦不下来，人和人的区别咋就这么大捏?

wmyysz99 发表于 2008-6-19 16:02

我也非常苦恼呀,怎么样才能长胖呢.我和我老公都一样太瘦了，天天吃夜宵还是长不胖．
都不知道要怎么办．[em121]

辉煌 发表于 2008-6-19 16:32

胖瘦顺其自然，不要太刻意和盲目的追求，身体健康才是最重要的！

沉默的心 发表于 2008-6-19 16:37

吃营养素~~~~~~~~~~~~~~

huazi 发表于 2008-6-19 18:29

回复 4# 的帖子

有听过这个说法，所以在有人说练瑜伽可以调理的时候，俺立马就去报名了，谁知别人是想减肥的倒没减成，俺想调理增肥的反而更瘦了，，天啊，，，我想胖点啊。。。[em121]

紫凝 发表于 2008-6-19 18:43

哎，想瘦的瘦不了，想胖的胖不了

夭瘦 发表于 2008-6-20 00:09

建议三餐饭后摄入蛋白混合饮料或者蛋白粉 运动后使用也不错
有意的话可加Q465426466 了解更多

heyang_31 发表于 2008-6-20 00:23

如果还年轻的话 不要担心此类问题

  等你差不多要上年纪的时候 开始发福的时候 就壮了...


[em127]

zx2lulu 发表于 2008-6-23 00:32

同样的苦恼啊```
   我185CM只有60KG啊```
      都一直这样````
     每天都很多```
  晚上睡前还故意吃2000多千焦的饼干半盒
  还是没用````
     急啊`

哈密瓜2008 发表于 2008-6-27 14:58

都这样，现代社会胖的多，瘦的也有，胖的就想瘦，瘦的也想胖，想瘦的瘦不下来，想胖的也胖不起来，真是烦。我也是个瘦人，想胖呀。

中医推拿 发表于 2008-6-30 00:30

回复 8# 的帖子

身体吸收不了怎么吃也没用，应该是脾胃出问题了

中医推拿 发表于 2008-6-30 00:34

回复 25# 的帖子

脾胃的消化能力太强了

果果凌薇 发表于 2008-7-1 13:44

偶也是啊！！
163，才90都要晕死了，
家里一直说怎么我的体重一直就只有降的份，
怎么吃，都吃不胖，
都要晕倒了！！

圆圆满满 发表于 2008-7-1 15:05

回复 11# 的帖子

植物粉,可以减肥.[em115] [em115]

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