[转帖]胖人应该吃哪些蔬菜
<strong> </strong><p style="TEXT-INDENT: 2em;"><font face="Verdana"></font></p><p style="TEXT-INDENT: 2em;"><font face="Verdana" color="#b73884">许多身体偏胖或担心发胖的人，总认为吃蔬菜不会发胖，因而对蔬菜往往不加选择、不加控制地食用。实际上，过多摄入含有碳水化合物高的蔬菜，过剩的碳水化合物也会在体内转化为脂肪储存起来。那么，胖人吃哪些蔬菜好呢？</font></p><p style="TEXT-INDENT: 2em;"><font face="Verdana"><strong>黄瓜</strong></font></p><strong></strong><p align="center" style="TEXT-INDENT: 2em;"><img alt="" src="http://rayli.com.cn/2006-09-29/images/2006929135047956.jpg" border="2" style="BORDER-LEFT-COLOR: #cbefd2; BORDER-BOTTOM-COLOR: #cbefd2; BORDER-TOP-COLOR: #cbefd2; BORDER-RIGHT-COLOR: #cbefd2;"/></p><p style="TEXT-INDENT: 2em;"><strong></strong></p><p style="TEXT-INDENT: 2em;"><strong></strong></p><p style="TEXT-INDENT: 2em;"><font face="Verdana">黄瓜与其它营养丰富的蔬菜相比，其所含的营养成分较少。而且，黄瓜中含有的丙醇二酸，有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。</font><strong></strong></p><p style="TEXT-INDENT: 2em;"><font face="Verdana"><strong>白萝卜</strong></font></p><strong></strong><p align="center" style="TEXT-INDENT: 2em;"><img alt="" src="http://rayli.com.cn/2006-09-29/images/2006929135059741.jpg" border="1" style="BORDER-LEFT-COLOR: #000000; BORDER-BOTTOM-COLOR: #000000; BORDER-TOP-COLOR: #000000; BORDER-RIGHT-COLOR: #000000;"/></p><p style="TEXT-INDENT: 2em;"><strong></strong></p><font face="Verdana"><p style="TEXT-INDENT: 2em;"></p><p style="TEXT-INDENT: 2em;">萝卜含有辛辣成分芥子油，具有促进脂肪类物质更好地进行新陈代谢作用，可避免脂肪在皮下堆积。</p><p style="TEXT-INDENT: 2em;"><strong>韭菜</strong></p><p align="center" style="TEXT-INDENT: 2em;"><img alt="" src="http://rayli.com.cn/2006-09-29/images/2006929135111258.jpg" border="0"/></p><p style="TEXT-INDENT: 2em;">韭菜中含纤维较多且不易消化，可促进肠蠕动，有较强的通便作用，从而可排除肠道中过多的养分。<strong><br/> </strong><font face="Verdana"><p style="TEXT-INDENT: 2em;"></p></font></p><p style="TEXT-INDENT: 2em;"></p><p></p><p style="TEXT-INDENT: 2em;"><strong>冬瓜</strong></p><p align="center" style="TEXT-INDENT: 2em;"><img alt="" src="http://rayli.com.cn/2006-09-29/images/2006929135122241.jpg" border="1" style="BORDER-LEFT-COLOR: #000000; BORDER-BOTTOM-COLOR: #000000; BORDER-TOP-COLOR: #000000; BORDER-RIGHT-COLOR: #000000;"/></p><p style="TEXT-INDENT: 2em;">冬瓜含的营养成分较少且能去掉体内过剩的脂肪，具有较强的通便作用。</p><p style="TEXT-INDENT: 2em;"><strong>辣椒</strong></p><p align="center" style="TEXT-INDENT: 2em;"><img alt="" src="http://rayli.com.cn/2006-09-29/images/2006929135134596.jpg" border="0"/></p><p style="TEXT-INDENT: 2em;"></p><p style="TEXT-INDENT: 2em;">辣椒中含有丰富辣椒素。能促进脂质代谢，并可溶解脂肪，抑制脂肪在休内蓄积。</p><p style="TEXT-INDENT: 2em;"><strong>绿豆芽</strong></p><p align="center" style="TEXT-INDENT: 2em;"><img alt="" src="http://rayli.com.cn/2006-09-29/images/2006929135149796.jpg" border="1" style="BORDER-LEFT-COLOR: #000000; BORDER-BOTTOM-COLOR: #000000; BORDER-TOP-COLOR: #000000; BORDER-RIGHT-COLOR: #000000;"/></p><p style="TEXT-INDENT: 2em;">含水分多，食人体内后产生的热量少，更不容易形成脂肪堆积皮下。</p><p style="TEXT-INDENT: 2em;"><strong>大豆及大豆制品</strong></p><p align="center" style="TEXT-INDENT: 2em;"><img alt="" src="http://rayli.com.cn/2006-09-29/images/200692913520243.jpg" border="1" style="BORDER-LEFT-COLOR: #000000; BORDER-BOTTOM-COLOR: #000000; BORDER-TOP-COLOR: #000000; BORDER-RIGHT-COLOR: #000000;"/></p><p style="TEXT-INDENT: 2em;">含有丰富的不饱和脂防酸，能分解体内的胆固醇，促进脂质代谢，使皮下脂肪不易堆积。</p><p style="TEXT-INDENT: 2em;"></p></font>[align=right][color=#000066][此贴子已经被作者于2006-10-9 15:35:40编辑过][/color][/align]
这些我都挺喜欢吃的！ <p>晕.都挺喜欢吃.表示你也会挑食吧?嗯?是不是?</p><p>像我.从来不挑食.只要人正常能吃的.我都会吃.</p>[em110]
帮助
[em104] 我觉得胖的人想吃什么不必太忌口，没有那个必要，因为胖是个人身体的因素，有人身体不好的，喝开水都会胖。可以咨询我。回复 4# 的帖子
怎么咨询你呀。都没有留号码？？？[em122] 0.0有增肥的吗？我想胖[em105]页:
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